アーユルヴェーダ的【季節の薬膳茶】
寒さの中にも少しずつ暖かさを感じ始めるこの季節
春は冬の間に蓄積した「カパ」のエネルギーが増えてくる時期でもあります。。。
「カパ」が増えすぎると
冷えがひどくなったり
むくみやすい
代謝が悪く太りやすくなる
呼吸器官の不調
など身体の不調だけではなく
起床時のだるさ
ヤル気がでない、突然気分が落ち込むなど
心の不調も現れやすくなります。。。
当てはまる！！という方にオススメなのが
カパを鎮静させる薬膳茶【カパ・スパイスティー】
早速人気の商品です！！
シエスタでは今月からウェルカムティーでご用意しております🍵𓈒 𓂂𓏸
“美味しい♡”と感じる方には今必要なようですね✨
カパを鎮静させる食べ物には
辛味・苦味・渋味
旬の春野菜を積極的に取り入れるのもオススメです🥬💕
マッサージや運動を始めるにも最適な季節！！
夏に向けたダイエットをスタートするのも良いですね🏃🏻♀️
私も昨年末からおサボりしていた朝ヨガをスタートしました🧘🏻♀️
身体と心を整えて2月後半も心地よく過ごしましょう✨
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